برای سفر به کشورهای دیگر، باید نه تنها در مورد ویژگی های محلی، سنت ها، شرایط زندگی یاد بگیرید، بلکه باید تعدادی تفاوت های ظریف دیگر را نیز بیاموزید. به عنوان مثال، بسیار مهم است که بدانید تفاوت ساعت با ترکیه چقدر است. این به شما کمک می کند تا با نوسانات ساعتی هماهنگ شوید و ریتم جدید زندگی در کشور دیگری را بپذیرید.
بنابراین، برخی از افراد به هر تغییری در زمان واکنش بسیار دردناکی نشان می دهند. حتی تغییر فصلی معمول برای آنها یک تراژدی است. در مورد تغییر شدید زمان فعلی برای چندین ساعت چه می توانیم بگوییم که باید بلافاصله پس از پرواز به آن عادت کنید. برای برخی افراد، این سازگاری دشوار است: سازماندهی مجدد به روشی جدید برای آنها دشوار است. حتی اگر در نظر بگیریم که فاصله زمانی بین مسکو و ترکیه فقط 2 ساعت است، همه آن را دوست ندارند.
خوشبختانه بسیاری از مردم چنین تغییراتی را با آرامش تحمل می کنند. چنین افرادی، به عنوان یک قاعده، می توانند به راحتی در هر زمان مناسب برای آنها به خواب بروند. آنها علاقه مند هستند که تفاوت زمانی با ترکیه چقدر است، فقط برای اینکه شاخص ها را به درستی تنظیم کننددستگاه های تلفن همراه و ساعت های آنها بلافاصله در فرودگاه. درست است، برخی افراد ترجیح می دهند این کار را قبل از پرواز انجام دهند.
کسانی که به جت لگ حساس هستند باید تعطیلات خود را با دقت بیشتری برنامه ریزی کنند. اگر اختلاف زمانی 120 دقیقه‌ای نباید حال و هوای کلی را خراب کند و بیشتر مردم بتوانند در مدت زمان کوتاهی خود را با آن تطبیق دهند، در این صورت تفاوت چشمگیرتر در مناطق زمانی می‌تواند باعث خراب شدن تعطیلات شود. اگر نمی‌توانید روز را دوباره با شب اشتباه بگیرید، به این دلیل احساس خستگی می‌کنید، پس چنین تعطیلاتی شادی به همراه نخواهد داشت.
اما با میل شدید می توانید برای سفر آماده شوید. با دانستن اینکه تفاوت ساعت با ترکیه از قبل چقدر است، می توانید به روال روزانه دلخواه در خانه تغییر دهید. البته بعید است که این برای ساکنان بخش غربی روسیه مفید باشد، اما اگر تصمیم دارید از ماگادان به آنتالیا بروید، ممکن است سازگاری به تعویق بیفتد. به هر حال، اختلاف زمانی بین این شهرها 10 ساعت است. وقتی غروب از قبل روی دریای اوخوتسک می‌آید، همه در آنتالیا تازه شروع به بیدار شدن می‌کنند.
برای شهرهایی که از هم دور هستند، باید بدانید که تفاوت ساعت با ترکیه چقدر است. این تنها فرصتی است که می توانید به درستی برای بقیه آماده شوید تا بتوانید به راحتی روال روزانه جدید را بپذیرید. در غیر این صورت، اجتناب از عصبی بودن بیش از حد، احساس خستگی مداوم، تحریک پذیری دشوار خواهد بود. این سفرها همچنین به دلیل این واقعیت پیچیده است که، به عنوان یک قاعده، مدت زمان تورها تجاوز نمی کند7-10 روز. در این مدت، بدن تازه شروع به سازگاری می‌کند، و فرد باید از قبل به خانه برگردد.
اگر می دانید تفاوت ساعت با ترکیه چقدر است و می ترسید به دلیل فاصله زمانی زیاد، تنظیم کردن حالت جدید برای شما دشوار باشد، بهتر است مکانی را انتخاب کنید. نزدیک تر استراحت کن ابتدا روی احساسات خود تمرکز کنید. اگر هرگز تأثیر منفی تغییر ساعت را احساس نکرده‌اید، می‌توانید به راحتی در زمان مناسب دراز بکشید و بلند شوید، آنگاه شاید سریع و بدون درد با آن سازگار شوید.
