فهرست مطالب:
- فواید شنا
- استخر رزرو المپیک
- امکانات منحصر به فرد شنا در فضای باز
- قوانین استخر
- جایگزینی برای استخر حرفه ای
2024 نویسنده: Harold Hamphrey | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 10:12
روستوف به دلیل انواع استخرها و انبوه آنها مشهور است. اغلب آنها فقط برای بزرگسالان یا به طور خاص برای کودکان در نظر گرفته شده اند. هر مجموعه شنا لیست خدمات خاص خود را دارد. استخرهای روستوف دارای چندین مسیر شنا به طول پنجاه متر هستند. آنها ممکن است یک آموزش حرفه ای کامل ارائه دهند. نتیجه تمرین با کیفیت بالا بر روی آب توسط سیستم الکترونیکی مطابق با استاندارد المپیک ثبت می شود. شنا برای بدن انسان اهمیت زیادی دارد.
فواید شنا
این یک تمرین خوب برای تقریباً همه گروه های عضلانی، تمرینات تنفسی موثر و راهی عالی برای سفت شدن است. تحت بار، احساس خستگی و درد وجود ندارد. افرادی که از استخر در روستوف بازدید می کنند هرگز از عملکرد سیستم قلبی عروقی شکایت ندارند و کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سایر بیماری ها قرار دارند. شنا به طور قابل توجهی گردش خون را بهبود می بخشد، فشار خون و ضربان قلب را عادی می کند.ریتم.
تمرینات انتخاب شده به درستی به شناگر این امکان را می دهد که نه تنها حالت خوبی داشته باشد، بلکه ستون فقرات از قبل خمیده را نیز صاف کند. هنگام شنا، کرست نامرئی برای چشم ایجاد می شود. کمر را در حالت صاف ثابت می کند و به دست آوردن حالت زیبایی را ممکن می کند. با توجه به این واقعیت که آب به آرامی در اطراف بدن جریان دارد، یک هیکل باریک با ماهیچه های سفت تشکیل می شود. در هنگام شنا، ایمنی تقویت شده و استقامت به دست می آید. تمرینات شنا به ویژه برای کودکانی که منع مصرف پزشکی ندارند بسیار مهم است.
استخر رزرو المپیک
استخرهای روستوف در نقاط مختلف شهر قرار دارند و جهت های مختلفی دارند. یک استخر شنا در مدرسه ذخیره المپیک تحت کنترل دولت وجود دارد. درست در مرکز شهر واقع شده است. همه چیز در اینجا برای شنای حرفه ای ساخته شده است. این موسسه مطابق با استانداردهای ورزشی مجهز است و یکی از بهترین استخرهای روستوف-آن-دون است.
آموزش ورزشی، مسابقات و همچنین بخش هایی برای شنای آزاد در اینجا برگزار می شود. یک سالن ورزشی وجود دارد که دانش آموزان در آن به رقص، شکل دهی، دو و میدانی مشغول هستند. پس از یک تمرین خسته کننده، می توانید در وان آب گرم غوطه ور شوید، در سولاریوم آفتاب بگیرید یا از سونا دیدن کنید.
امکانات منحصر به فرد شنا در فضای باز
SKA یکی از راحت ترین امکانات شنا در روستوف-آن-دون است. آب در زمستان و تابستان گرم می شود. و اگر بیرون سرد باشد، مهی روی آب ظاهر می شوداز بخار ساعات کاری برای بازدیدکنندگانی که بعد از کار در اواخر روز برای شنا می آیند بسیار مناسب است. استخرهای شنا باز و بسته هستند. این تنها مرکز فضای باز است که در هر زمانی از سال تا اواخر وقت باز است. در استخر روستوف "ولنا" غواصی آموزش داده می شود. "Oktyabrenok" موسسه ای است که فقط برای کودکان در نظر گرفته شده است. اما والدین آنها در حالی که بچه ها در حال یادگیری شنا هستند می توانند از برخی خدمات استخر کودکان نیز استفاده کنند.
همه مجموعه های شنا تحت نظارت متخصصانی هستند که به کوچکترین کودکان از سن ۶ سالگی شناور را آموزش می دهند. به هر ساکن شهر، از جمله بازنشستگان، فرصتی برای خرید اشتراک برای بازدید از هر استخر شنا در روستوف داده می شود، جایی که کلاس های تناسب اندام، ایروبیک آبی، سونا، دوش شارکو و سایر خدمات ارائه می شود. برای کاهش وزن فعال، کافی است در گروهی ثبت نام کنید که در آن متخصصان بسیار ماهر در ایروبیک در آب کار می کنند. آنها به کاهش بیش از 1.5 کیلوگرم وزن در 2 ساعت شنای فعال کمک می کنند. پرداخت برای بازدید از استخر روستوف می تواند یک بار، یعنی برای یک درس به مدت 45 دقیقه باشد.
قوانین استخر
برای دسترسی به استخرهای روستوف، شناگران بزرگسال باید گواهی سلامت از یک پزشک محلی داشته باشند، و کودکان نیاز به مجوز از یک متخصص اطفال دارند. تمام مراحل روی آب توسط یک متخصص، یعنی یک پزشک هماهنگ و تایید می شود. همچنین برای دسترسی به استخرهای روستوف و داشتن معاینات پزشکی لازم استمحصولات بهداشت شخصی، کفش لاستیکی و کلاه.
متخصصان حرفه ای آب را تمیز نگه می دارند و قلمرو را مرتب نگه می دارند. همه بازدیدکنندگان آن را دوست دارند، زیرا آنها همه امکانات رفاهی و شرایط خوبی برای شنا و فعالیت در فضای باز دارند.
جایگزینی برای استخر حرفه ای
همه روستوفی ها روزانه از استخرهای ورزشی حرفه ای استفاده نمی کنند. بسیاری از آنها برای فصل تابستان کاسه های شنای جایگزین را در خانه نصب می کنند. استخرهای قاب در روستوف روی دان محبوبیت زیادی در بین مردم به دست آورده اند. آنها در خانه های خصوصی، کلبه ها یا زمین های باغ استفاده می شوند. شما همیشه می توانید استخرهای قاب را در روستوف برای سلیقه تصفیه شده خود خریداری کنید، زیرا فروشگاه ها آنها را در مجموعه ای بزرگ ارائه می دهند. چنین استخرهایی برای بزرگسالان یا به طور خاص برای کودکان ساخته شده اند. تفاوت آنها با یکدیگر در حجم، عمق، شکل کاسه نهفته است. آنها گرد، مستطیلی، بیضی، فلزی، PVC یا پلاستیکی هستند. هر کدام را انتخاب کنید و برای سلامتی خود شنا کنید!
توصیه شده:
فصل شنا در کریمه چه زمانی شروع می شود؟ استراحتگاه ها و پانسیون های کریمه. بهترین مکان برای اقامت در کریمه کجاست؟
در آستانه تعطیلات، هر یک از ما به این فکر می کنیم که تعطیلات مورد انتظار را کجا بگذرانیم. اگر به استراحتگاه های داخلی فکر می کنید، می توانید رفتن به کریمه را توصیه کنید. در اینجا بقیه همیشه غنی و جالب است. چنین فراوانی از مناظر و مکان های جالب در یک منطقه نسبتا کوچک به سختی در هر جای دیگری یافت می شود. استراحت در شبه جزیره فواید زیادی دارد. در مقاله خود می خواهیم در مورد محل اقامت بهتر در کریمه صحبت کنیم
پانسیون های همه جانبه کریمه با استخرهای شنا. در کریمه استراحت کنید
بدون شک، بسیاری از هتلها و پانسیونها در کریمه تأثیر خوبی بر جای میگذارند: «همه شامل»، استخرها، بارها و مناظر زیبا. فصل تعطیلات در کریمه حدود 5 ماه طول می کشد و با هوای گرم و خشک و بارش بسیار نادر مشخص می شود. شبه جزیره فرصت های زیادی را برای علاقه مندان به فضای باز فراهم می کند: پیاده روی، غواصی، گردشگری کوهستانی و بسیاری از سرگرمی های دیگر در کریمه منتظر هستند
بهشتی برای همه عاشقان - ساحلی پنهان (مکزیک)
جاذبه واقعی این کشور این ساحل پنهان بود که با کمک انسان در جزیره پلایا دل آمور شکل گرفت. مکزیک مجمع الجزایر متروکه ماریتا را بیش از صد سال پیش به میدان آزمایش نظامی خود تبدیل کرد و پس از پرتاب بمب های عظیم از هواپیما، غارهای متعددی تشکیل شد
استراحت در حومه شهر: "مالیبو" (ساحل، استخرهای شنا، مرکز تفریحی)
بنابراین گرمای تابستان به خاک روسیه رسیده است. روح از کلان شهر گاز گرفته به آغوش طبیعت و ترجیحاً به آب پاره می شود. آیا هنوز فکر می کنید که فقط در استراحتگاه های جنوبی می توانید شنا کنید و آفتاب بگیرید؟ اشتباه! هیچ صنعت تفریحی در فضای باز کمتر توسعه یافته در منطقه مسکو وجود ندارد. اگر شرایط آب و هوایی اجازه می دهد، به مخزن Pirogovskoye بروید. ساحل مالیبو فقط یک نوار شنی نیست. این یک مجموعه تفریحی کامل است. بسیاری "مالیبو" را یک استراحتگاه می نامند
سرگرمی برای یک کودک در مسکو برای آخر هفته. پارک تفریحی برای کودکان در مسکو. مرکز سرگرمی برای کودکان در مسکو
عملاً هر روز در پایتخت رویدادهایی با انواع مختلف برگزار می شود - اجراها، نمایش های سیرک، نمایشگاه ها و موارد دیگر. سرگرمی برای کودک در مسکو در طیف گسترده ای ارائه می شود و از بین انواع مختلف، شما به راحتی می توانید آنچه را که برای کودک خود مناسب است انتخاب کنید. بنابراین، چه مکان های جالبی برای کودکان در پایتخت وجود دارد؟