اخیراً، سبک زندگی فعال کلید موفقیت و سلامتی است. بسیاری از مردم به دنبال تناسب اندام هستند و بیشتر و بیشتر مسیرهای جدیدی را در ورزش انتخاب می کنند که نه تنها فعالیت بدنی، بلکه نگرش مثبت عاطفی را نیز به همراه دارد. پرش با ترامپولین یک ورزش برای کشور ما است، اگر آن را یک پدیده انبوه بدانیم، کاملا جوان است. اما در سال های اخیر، بیشتر و بیشتر می توانید در مورد مراکز تفریحی ترامپولین بشنوید، جایی که ورزش، آدرنالین و سرگرمی یکی هستند. یکی از این مراکز، ترامپولین های Semyonovskaya Flip Fly است. بیایید سعی کنیم با جزئیات بیشتری بفهمیم پرش با ترامپولین چیست، آیا همه می توانند آن را بپردازند. و دقیقاً ترامپولین‌های سمیونوفسکایا کجا هستند.
درباره ترامپولین زدن
تاریخ ترامپولین در دهه 30 قرن گذشته به عنوان یک سیستم ایمنی برای اجراکنندگان سیرک ذوزنقه آغاز شد. سپس به عنوان یک عنصر سرگرم کننده برای حفظ حالت عاطفی استفاده شد.ورزشکاران و سپس ترامپولین به یک رشته المپیک تبدیل شد. اکنون در سرتاسر دنیا مراکز ترامپولین زیادی وجود دارد که این ورزش را تبلیغ می کنند. چنین مراکزی با موفقیت در پایتخت ما فعالیت می کنند، به ویژه مرکز ترامپولین در Semenovskaya. اما برای بسیاری، ترامپولن زدن سرگرم کننده است. در واقع، این یک سازش برای کسانی است که می خواهند تجارت را با لذت ترکیب کنند. پرش ترامپولین، از جمله در Semenovskaya، چندین مزیت دارد، از جمله:
- تمرین قلبی عالی برای کاهش وزن پایدار. یک ساعت پرش فعال حدود 1000 کیلو کالری می سوزاند که معادل 3 ساعت شنا، دویدن یا تمرینات قدرتی است.
- بازیابی. پرش ترامپولین سیستم تنفسی و قلبی عروقی را تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد. در طول کلاس ها، عضلات پشت، شکم، پاها و ستون فقرات پمپاژ می شوند.
- بهبود هماهنگی حرکات. برای بزرگسالان، پریدن یک تمرین است و برای کودکان تقویت و رشد سیستم اسکلتی عضلانی است.
- سرگرمی. و البته، پریدن سرگرم کننده است، زیرا وقتی زمین را ترک می کنیم، در گرانش صفر شناور می شویم. و کدام یک از ما دوست نداشته است حداقل یک بار در زندگی احساس پرواز را تجربه کند؟
آموزش ترامپولین
مرکز ترامپولین در Semenovskaya یک پارک بزرگ برای سرگرمی و ورزش است و دارای ۲۸ ترامپولین مربع است. کادر مربیگری مربیان بسیار حرفه ای هستند که همیشه در آنجا هستند، نظارت می کنند و کمک می کنند تا برای بسیاری از یک رشته جدید در ورزش تسلط یابند. واضح است که ترامپولین مفید است، اما نههمه می دانند که در مراکز تفریحی آموزش های گروهی و انفرادی برگزار می شود. برنامه های مختلفی در مرکز ترامپولین در سمیونوفسکایا تدارک دیده شده است.
اینها کلاس هایی با مربی در گروه های کودکان است. مربی به شیوه ای بازیگوش، عناصر مختلف آکروباتیک را آموزش می دهد، از ساده ترین پرش ها تا ترکیب هایی با درجات مختلف پیچیدگی. این جلسه لزوماً شامل گرم کردن و کشش است. قیمت از 2000 R.
دروس گروهی برای بزرگسالان (حداکثر 4 نفر). پرش ترامپولین برای بزرگسالان با یک مربی در زمینه های زیر انجام می شود - آکروباتیک، تناسب اندام، دویدن روی دیوار، پرش روی تخته، پارکور و یک پروژه تناسب اندام جداگانه "بدن". قیمت از 2000 R.
تمرینات خانوادگی. این فعالیت ها برای کودکان نوپا تا چهار سال و برای والدین طراحی شده است. در روزهای هفته، از ساعت 10.30 تا 13.30، ترامپولین ها در Semenovskaya به یک زمین بازی تبدیل می شوند. یک رشته موانع برای بچه ها ساخته شده است که مربیان با تجربه به غلبه بر آن کمک می کنند. مامان یا بابا در این زمان می توانند با مربی دیگری در میدان دید کودک، پرش یا تناسب اندام انجام دهند. هزینه شخصاً با مربی یا مدیر صحبت می شود.
درس های انفرادی با مربی. این تمرینات هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان طراحی شده است. برنامه آموزشی بر اساس آمادگی جسمانی، سن و ویژگی های فردی مشتری به صورت شخصی ساخته می شود. هزینه درس از 850 روبل است. (ورودی به سالن به صورت جداگانه پرداخت می شود).
بازدیدهای یکباره. برای کسانی که می خواهند از واقعیت فاصله بگیرند،دوباره احساس کودکی کنید و فقط از آن لذت ببرید، مرکز ترامپولین در Semenovskaya همه تجهیزات و تمام مناطق پارک را ارائه می دهد. قیمت بلیط از 600 روبل
پیشنهاد تبلیغاتی
پرش با ترامپولین ارزان نیست، بنابراین تبلیغات مختلف Flip&Fly یک امتیاز خوب برای بسیاری از بازدیدکنندگان است، یعنی:
- برای دانش آموزان هر ساعت در هر روز 500 روبل؛
- تخفیف 10% برای خانواده های پرجمعیت؛
- برای کودکان و والدین 1.5 ساعت 700 روبل. برای هر کدام؛
- کودکان زیر ۴ سال رایگان هستند، یک بلیت با بزرگسالان.
آدرس ترامپولین در سمیونوفسکایا
پیدا کردن مرکز ترامپولین Flip&Fly به اندازه کافی آسان است. در فاصله چند قدمی ایستگاه مترو Semenovskaya (یک خروجی) قرار دارد. شما باید یک ساختمان شیشه ای مرتفع را دور بزنید و حدود 250 متر در جهت ترافیک راه بروید.
پارکینگ شهری رایگان برای خودروها در نزدیکی مرکز وجود دارد.
آدرس: Semenovsky lane, 15
ساعت کاری: 07:00 - 23:00; 09:00 تا 23:00 آخر هفته ها و تعطیلات رسمی.
