اغلب انسان مدرن حتی برای ورزش صبحگاهی هم وقت کافی ندارد و بدنش در نهایت غیر قابل تحمل می شود. به منظور بهبود هر چه سریعتر سلامتی خود، بهتر است به استخر واقع در نزدیکترین باشگاه ورزشی یا نصب شده در قلمرو یک خانه خصوصی بروید. اما چگونه می توان مکان مناسبی را برای تمرین انتخاب کرد و فهمید که آیا ورزشی مانند شنا واقعا مفید است؟
فواید استخرها چیست
قبل از اینکه به دنبال استخرهای مناسب در کراسنودار بروید، مهم است که بدانید چقدر برای سلامت انسان مفید هستند. بنابراین، آموزش شنا بهترین تأثیر را روی کل گروه عضلانی دارد، مشکلات جدی ستون فقرات را حل می کند، کالری زیادی می سوزاند و تأثیر مفیدی بر سیستم گردش خون انسان دارد. علاوه بر این، آب اثر آرام بخش بر سیستم عصبی دارد و همچنین بی خوابی را برطرف می کند.
و برای کودکان، بازدید از استخر احساسات فراموش نشدنی زیادی را به همراه خواهد داشت.
انواع استخرها چیست
بسته بهمقاصد، استخرها به موارد زیر تقسیم می شوند:
- خصوصی (خانه، آبگرم یا جکوزی).
- عمومی (ورزش و سلامت).
- بادی کودکان.
- قاب، تاشو.
- Stationary.
هر نوع مزایا و معایب خاص خود را دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برخی از آنها، ارزش مطالعه دقیق این موضوع را دارد.
قاب (استخرهای تاشو)
اگر صاحب یک خانه یا زمین خصوصی هستید و می توانید یک مکان رایگان در کنار استخر بگیرید، مدل قاب مقرون به صرفه ترین گزینه است. می توان آن را در یک اتاق بزرگ، در یک فرورفتگی و روی یک سطح نصب کرد.
فقط کافی است دستورالعمل ها را مطالعه کنید و سپس خودتان کاسه را مانند یک طراح کودکان جمع کنید. استخرهای قاب در کراسنودار نیز به دلیل هزینه خود جذاب هستند. علاوه بر این، در صورت لزوم، می توان آنها را به راحتی برچید و به مکان دیگری منتقل کرد. این نوع استخرها از مواد مقاوم در برابر یخبندان ساخته شده اند، بنابراین نیازی به تخلیه کامل آب قبل از شروع هوای سرد نیست.
انتخاب استخرهای جمع شونده در کراسنودار دشوار نیست، زیرا سازنده گزینه هایی با اشکال و اندازه های مختلف ارائه می دهد. تعمیر و نگهداری مشکلات بیشتری ایجاد نمی کند - جایگزینی به موقع شن و ماسه در فیلتر و آماده سازی مدرن که از رشد جلبک ها جلوگیری می کند به صاحبان استخر اجازه می دهد تا چندین فصل از آب تمیز لذت ببرند. تنها نقطه ضعف آن استشکنندگی و شکنندگی، زیرا مواد همچنان تمایل به فرسودگی دارند.
استخرهای بهداشت عمومی یا ورزش
استخرهایی که در سونا، حمام های عمومی، سالن های بدنسازی و مراکز تناسب اندام هستند، از نظر اندازه متفاوت هستند و این یکی از مزیت های اصلی آن است. آنها می توانند شنا در مسافت های طولانی ترتیب دهند، به طور کامل در مسیرهای طولانی تمرین کنند، و همچنین اگر می خواهید حرفه ای خود را ارتقا دهید، در مسابقات شرکت کنند. همچنین در استخرهای عمومی مربیان و مربیان برای دروس انفرادی یا گروهی وجود دارد. علاوه بر این، با بازدید از این نوع مؤسسه، همیشه می توانید گروهی از افراد همفکر پیدا کنید که می توانید با آنها اوقات خوشی و هیجان انگیزی داشته باشید.
در قلمرو مرکز اداری جنوبی مکان‌های زیادی برای شنا وجود دارد، اما بیشتر شهروندان استخر دینامو در کراسنودار را انتخاب می‌کنند.
مزایای استخر دینامو
بسیاری از مهمانان و ساکنان کراسنودار می دانند که این شهر یکی از بهترین امکانات ورزشی را دارد که دارای یک استخر است. از 6 خط تشکیل شده است و آب توسط متخصصان واجد شرایط و با استفاده از روش های فرآوری مدرن و بدون استفاده از کلر که عامل مهمی برای کودکان خردسال و مبتلایان به آلرژی است، تصفیه می شود. قبل از اینکه اشتراک داشته باشید، می توانید نظراتی در مورد استخر دینامو در کراسنودار پیدا کنید یا یک بلیط تک بخرید. رهبران موسسه برای بازدیدکنندگان خود ارزش قائل هستند، بنابراین آنها سود زیادی را آماده کرده اندارائه می دهد. بنابراین استخر در روزهای شنبه و یکشنبه برای خانواده ها قابل بازدید است. علاوه بر این، کلاس های زیر در پایگاه آن برگزار می شود:
- ایروبیک در آب.
- شنا برای کودکان و بزرگسالان با عناصر ورزش درمانی.
- کلاس با مربی طبق برنامه ورزشی (از 8 سال به بالا).
- شنا با عناصر واترپلو.
اگر می خواهید کودک کوچکتان از استخرهای شنا در کراسنودار بازدید کند، کارشناسان توصیه می کنند که از قبل شروع به آموزش شنا کنید. محصولات بادی به بهترین وجه برای این اهداف مناسب هستند.
چگونه یک استخر بادی برای کودک انتخاب کنیم
قبل از اینکه به دنبال استخرهای بادی کودکان در کراسنودار بگردید، مهم است که بدانید هنگام خرید باید به چه ویژگی هایی توجه کنید. برای یک کودک زیر 3 سال یک استخر 50 لیتری کافی است. برای راحت کردن کودک، بهتر است محصولی با کناره های بادی و پایین و همچنین سایبانی که سایه ایجاد می کند، بردارید.
برای کودکان 6 تا 8 ساله، استخرهای 200-400 لیتری ایده آل هستند، اما باید دارای دریچه ای برای تخلیه آب باشند که کار را تا حد زیادی تسهیل می کند. برای یک شرکت بزرگ، بهتر است ظرفی با عمق حداقل یک متر انتخاب کنید. در این صورت باید با یک نردبان بیایند تا راحت تر از آن بالا بروند. به وجود سایبان های مخصوص که آب را در برابر زباله ها محافظت می کند توجه کنید.
بعد از اینکه کودکتان عادت کرد و از آب زیاد نترسید، می توانید با خیال راحت با او ملاقات کنید.استخر کودکان در کراسنودار. متخصصان با صلاحیت به بازدیدکننده کوچک کمک می کنند تا سازگار شود، و همچنین به والدین توصیه می کنند.
علیرغم اینکه استخرهای کراسنودار تمام استانداردهای لازم را دارند و آب موجود در آنها کاملاً ضدعفونی می شود، همچنان باید از کلاه و عینک مخصوص مراقبت کنید که از مو و چشم شما در برابر کلر محافظت می کند. بعد از اتمام تمرین حتما به حمام بروید و از مرطوب کننده بدن استفاده کنید. سپس بازدید از استخر لذت زیادی را به همراه خواهد داشت و فقط مزایایی به همراه خواهد داشت.
